тег 2

Салат с лососем, авокадо и помело Лёгкий и свежий салат с нежным лососем, кремовым авокадо, сочным помело и хрустящей смесью салатных листьев. Цитрусовая кислинка помело прекрасно сочетается с насыщенным вкусом лосося и мягкостью авокадо, а ароматная винегретная заправка объединяет все ингредиенты. Порции: 4Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: без термической обработкиОбщее время: 20 минутКалорийность: примерно 350-400 ккал на порцию* Ингредиенты 100 г лосося, маринованного с травами 1 авокадо 1 помело 50 г салатной смеси (мезклун) 70 мл винегретной заправки соль - по вкусу свежемолотый чёрный перец - по желанию Способ приготовления Подготовьте помело.Срежьте верхнюю и нижнюю часть плода. Затем аккуратно снимите...

Боул из пшена с копчёным лососем, авокадо и помело Яркий и сбалансированный боул с нежным пшеном, копчёным лососем, сливочным авокадо и сочным помело. Свежесть цитрусовых оттенков дополняется ароматной винегретной заправкой и хрустящими семенами чиа. Порции: 1Подготовка: 10 минутПриготовление: 30 минутОбщее время: около 40 минутКалорийность: примерно 650- 750 ккал на порцию* Ингредиенты 100 г пшена 70 г копчёного лосося ½ авокадо ¼ помело 1 ч. л. семян чиа 60 мл винегретной заправки с авокадо соль - по вкусу свежемолотый чёрный перец - по желанию Способ приготовления Приготовьте пшено.Приготовьте пшено согласно инструкции на упаковке. После приготовления дайте ему немного остыть и разрыхлите...

Чёрная фасоль с сельдереем и авокадо Свежий и питательный салат в латиноамериканском стиле с насыщенной чёрной фасолью, кремовым авокадо, хрустящим сельдереем, ароматной петрушкой и лёгкой лимонной заправкой. Молотый чили добавляет приятную остроту и подчёркивает вкус овощей. Порции: 4Подготовка: 10 минутЗамачивание: 1 часПриготовление фасоли: 45 минутОбщее время: около 2 часовКалорийность: примерно 450-550 ккал на порцию* Ингредиенты 200 г сухой чёрной фасоли 1 спелый авокадо 2 стебля сельдерея 6 веточек свежей петрушки 2 щепотки молотого красного перца чили 180 мл лимонной заправки соль - по вкусу свежемолотый чёрный перец - по вкусу Способ приготовления Подготовьте фасоль.Поместите сухую чёрную фасоль в кастрюлю, залейте...